经期嗜睡与个人体质有关

概述

女性在生理期的过程中，可能状态是不一样的，有的女性在月经期间喜欢到户外进行运动或者是去旅游，这样可以有效的缓解月经的不适感觉，对女性的身心健康有很好的调理作用，有的女性在月经期间，可能会出现不同程度的痛经的症状，但是有的女性在月经期间可能会喜欢睡觉，喜欢卧床休息，其实这种状态和个人体质有关系，要进行合理的调整。

步骤/方法：

1、 很多女性在生理期内可能身体比较虚弱，有的女性由于经期的原因，可能会导致贫血的现象，这种情况很多女性都喜欢卧床休息，可以通过睡眠的方式来缓解身体的不适感，提高自身的抗病能力。

2、 有的女性由于有经血等方面原因，可能会导致气血不足，这一类女性就在月经期间容易睡觉，一般身体比较虚弱的女性，在月经期间可能会出现身体倦怠和是浑身无力的状况，这时候可以通过休息来缓解身体不适的症状。

3、 女性如果出现了经期嗜睡的症状，要及时的进行营养方面的调理，平时可以通过中药的方法来调理身体，提高自身的抗病能力，但是在使用中药的过程中，要在中医的建议下进行合理的搭配，不要擅自用药。

注意事项：

以上我讲了一下，经期嗜睡与个人体质有关这方面的事情，你现在月经期间一定要注意饮食的调理，如果嗜睡的情况下，最好要及时休息。