怎么安排饮食预防冠心病

概述

冠心病多发生在中老年人群中，是很多中老年人十分关心的问题，稍不注意就可能有生命危险，主要症状表现为典型的胸痛，严重时可以导致猝死，还同时伴有出汗、发热、惊恐、恶心、呕吐，产生冠心病的原因不是一天两天的事，大部分是因为我们在日常生活中不注意饮食，日积月累，在我们的身体内慢慢的行成一个不良的东西诱发而成，所以提醒冠心病患者在日常生活中一定要严格注意自己的相关饮食，不可大意，否则会给自己带来生命危险。

步骤/方法：

1、 冠心病饮食该注意什么这是很多中老年人十分关心的问题，因为冠心病对中老年人的危害是十分大的，稍不注意就会给他们带来生命危险，不可小瞧，所以在日常的饮食中要注意饮食要清淡，低盐冠心病患者，特别是还患有高血压的病人一定要自觉控制食盐的摄入量，每天控制在摄入量5克以下，可以随着季节活动量的变化适当增减。

2、 然后冠心病患者在日常生活中更要注意限制脂肪的摄入量，因为过多的摄入脂肪会使我们血液的粘稠度明显升高，导致冠心病的发作，因此我们应控制脂肪的摄入量在总热量的百分之三十以下，主要以植物脂肪为主，适当的吃一些瘦肉，家禽，鱼类。不可挑食，偏食，做到合理营养。

3、 还有冠心病患者饮食要注意合理摄入蛋白质，蛋白质是维持心脏必须的营养物质，能够增强我们的身体抵抗力，但是过度的摄入却能够对冠心病患者造成不利，因为蛋白质不易被消化，能够加快新陈代谢，加重心脏的负担，同时还要补充充足的维生素，在平时多吃一些绿色蔬菜水果，在增强免疫力。

注意事项：

冠心病多发生在中老年人群中，常表现为胸闷痛，为了防止病情发生，患者在日常生活中一定要注意饮食合理，不可过多摄入脂肪，蛋白质的物质，要清淡饮食，多吃绿色蔬菜跟水果，不可偏食，挑食，合理搭配营养，这样才能帮助患者减轻心脏负担，减小发病机率，有一个健康的生活质量。