养成4个好习惯预防白内障发生

概述

白内障是因眼内晶状体发生混浊，由透明变成不透明，就会影响光线进入眼内，使视力下降，视物模糊。如果我们生活中多多注意很多细节问题，就能够很好的避免疾病，现在上网的人是越来越多，但是眼科疾病的发病率也是不断提高，于是如何预防白内障就成了很多人都关注的问题。预防白内障不仅仅要注意饮食问题，更加不能忽视自己的用眼卫生，预防白内障要注意一下几点。

步骤/方法：

1、 首先要多喝水。脱水是引起白内障的主要原因之一，白内障患者一旦遇到拉肚子啊、呕吐啊或是在高温条件下大量出汗等脱水的情况时就应及时补充体液，这样的话可以预防或延缓白内障的发生。

2、 另外啊，我们在出门时要戴上太阳镜。因为眼睛长期受到阳光的照射是引发白内障的常见原因。为了避免这种情况的发生，我们可在出门时戴上太阳镜来抵御强光的照射，这样可以保护我们的眼睛。

3、 还有很重要的一点，就是老年人还要积极地治疗可能引起并发白内障的疾病,而且生活中应少吃盐、少吸烟等。并应经常做眼保健操，保持眼部清洁,这样才能提高眼睛的抗病能力,达到预防白内障。

注意事项：

饮食方面要禁忌辛辣寒凉食物，酒类等刺激性食品就算很难戒烟戒酒的朋友也必须进行减量定期去医院进行检查，跟踪观察自身身体状况也是一个重要的方面可以去室外空气清新的地方进行有氧运动