3款食物补养身体告别月经不调

概述

月经不调会影响我们的健康，给我们带来很大的困扰，一些长期属于月经不调阶段的女性，可能会变得提前衰老，还会导致更年期提前，严重的，还有可能会导致脱发，严重影响我们的美观，所以解决月经不调是十分重要的，导致月经不调的原因有很多，大多数都是因为免疫力，受到损伤导致的，以下是我的一些经验，希望可以帮助你解决这个问题。

步骤/方法：

1、 导致月经不调的原因有很多，从饮食上要格外的注意平时少吃辛辣的食物，可以多吃一些红枣或者是枸杞，用红枣和枸杞，还有桂圆熬成粥，可以起到养颜润肺的作用，还可以帮助我们提高免疫力。

2、 平时也可以吃一些红豆薏米粥，也可以买一些红豆薏米粉泡来喝，薏米本身就是一种去寒气去湿气的食物，可以帮助身体提高免疫力，也可以很好的保护我们的子宫，帮助调节月经不调。

3、 吃水果也要格外的注意，有一些水果寒性比较大，比如香蕉，尤其在夏天的时候不要吃生冷的食物，比如冰镇的西瓜和冰镇的水，这些对我们身体非常不好，可能会导致宫寒，从而引起内分泌失调。

注意事项：

1.少吃海鲜类的食物，尤其是螃蟹，螃蟹的寒性非常大，容易导致宫寒一些水果类也要少吃，比如冰镇的西瓜，还有香蕉，都是寒性比较大的水果。2.不要熬夜，早睡早起。