糖友护肝需有道护肝原则要遵循

概述

患了糖尿病在医院接受治疗的时候真的是非常的痛苦，有的时候甚至想结束自己的生命。但是医生提醒我在饮食上稍微控制一下就可以控制病情。肝脏对于人体而言，是非常重要的一个器官，而肝脏是具有分泌胆汁、代谢功能、凝血功能、解毒功能等作用，所以肝脏健康很重要。目前由于生活节奏的不断加快，很多上班族忽视了对肝脏的保护，不良的饮食和生活习惯造成很多人肝脏不好。糖友护肝需有道护肝原则要遵循。

步骤/方法：

1、 对于肝脏不好的患者，在日常生活中，首先需要保持一个乐观的心态，同时，还可以适当的运动。可选择在清晨时散散步，做做放松操、举哑铃、打太极等轻体力活动，原则上是以不感到疲劳为宜。运动时间一般控制在一个小时之内。

2、 建议患者在日常生活中，首先可以食用荔枝，荔枝是可以起到强肝、健胰的功效的，同时，适当的食用柠檬具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效。

3、 最后，建议患者还可以适当的食用一些木瓜，因为它具有很好的养肝作用，除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。而乌梅具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效。

注意事项：

病情稳定后，可依据劳动强活动量，恰当放宽限制，以保证正常的工作和活动。糖尿病患者应按规则数量摄入食物，如觉得饥饿，可恰当增加一些体积大但低的蔬菜类食物。