血糖高的人吃什么水果好

概述

随着生活的发展，饮食结构的变化，现在的人们偏向于喜欢吃辛辣油腻的食物，像是火锅，烧烤还有麻辣烫，这些食物都是比较辛辣，重油，偏咸，经常吃这一类的食物，很容易导致体内脂肪堆积过多，阻塞血管，引发各类型的心血管疾病。此外，还会导致高血糖，高血糖是因为人体内的血液糖分比较高，高血糖很容易导致糖尿病，所以平时的时候要注意饮食。

步骤/方法：

1、 山楂。山楂既是一种水果，在中医看来，又是一种中药。山楂含有丰富的维生素和胡萝卜素，味道偏酸甜，可以开胃生津。高血糖的人经常吃一些新鲜的山楂，可以有效降低血糖，还有解毒解腻的功效。

2、 橙子。橙子也是一种含维生素C非常高的水果，而且橙子中含有对人体非常有益的自由基，果胶，它们可促进肠道的蠕动，加快食物残渣排除体外，还可以把身体多余的胆固醇排除，降低血糖。

3、 菠萝。菠萝是一种热带水果，菠萝味道清香，吃起来酸甜可口，菠萝含有丰富的维生素和无机盐，还有非常有益的酶，经常吃菠萝可以生津解渴，利尿，而且可以健胃消食，调理脾胃，降低血压。

注意事项：

高血糖病人要注意平时的生活中多吃健康有益的食物，例如新鲜的水果和蔬菜，还有大豆、深海鱼类、以及常见的鸡鸭，在用药方面也要注意时间。