痛经吃什么可以快速止痛啊

概述

月经期间是一个女生很敏感的时期，同时也是女生需要特别注意的一个时期。女性在经期的养生调节十分必要，在虚弱的经期时节，女性朋友必须保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果。如果您有痛经的现象，可以多吃枣子、苹果等缓解经痛的水果；如果想要调节经期提前或推后，可以吃龙眼、莲子等水果；如果您想要保养护肤，可以吃草莓、苹果等。根据不同的目的可以适当吃些水果呦。

步骤/方法：

1、 榴莲。榴莲是一种奇怪的水果，很多人如果喜欢它的话就爱得不得了，但是有些人由于不喜欢它的味道而特别的不喜欢。其实榴莲性热，所以可以很好的活血散寒，缓解痛经，所以榴莲是比较适合受痛经困扰的女性食用的水果。

2、 苹果。相信很多朋友都知道苹果是有助消化的功效的，但是大家可能不知道的是拿红酒炖苹果对痛经有着缓解的作用。我们传统中医认为甘温能补能缓，而刚好红酒就辛甘性温的，对于女性经期来说，就有温阳补血，缓急止痛的功效。

3、 生姜。生姜是辛温的，有者很好的祛寒解表的作用，能够刺激毛细血管，改善我们体内的血液循环和新陈代谢。大家可以煮生姜水喝来缓解经痛，也可以用生姜来泡脚，也是可以起到很好的缓解经痛的作用的。

注意事项：

香蕉吃起来香甜味美，且富含碳水化合物，营养丰富。不少女性每月都会痛经，缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素。希望大家要注意哦！