糖尿病患者切勿乱服中药

概述

但我们得知自己患上糖尿病时，就不得不在食物上下一点功夫，多一点认识，不能像之前一样随意了，而好的饮食习惯对于控制我们糖尿病患者的血糖有很大的帮助，是我们过上正常的生活的保障，糖尿病可并发缺血性或出血性脑血管病，发病率很高，而好的饮食习惯对于控制我们糖尿病患者的血糖有很大的帮助，是我们过上正常的生活的保障，我们在日常生活中注意到以下几点.

步骤/方法：

1、 膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等，每日摄入纤维量35克—45克为宜。具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等，而且要控制饮食的量。

2、 豆类食品中含有丰富的磷脂，常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等.平时要吃少油和少盐的食物，烹调用植物油会更好.要少食多餐，就是一日至少进食三餐，而且每一餐都不能吃多.

3、 除控制血糖及饮食预防外，糖尿病患者还应该加强体育锻炼，每天坚持运动1小时，以身体微汗，不感到疲劳，运动后自感身体轻松为准则。不要认为不含糖的食物就可以任意的吃，这是错误的。例如瓜子花生不含糖不能多吃，而如无糖糕点也不能多吃。

注意事项：

饮食中的总热量宜略低于正常需要量，以防热量过多而致肥胖。2、多食富含维生素C、E鲜美的绿色蔬菜，多吃降血脂、降胆固醇的食物，预防血栓发生。3、少吃动物脂肪，食物控制宜细、烂、软，减轻咀嚼困难，提倡高蛋白饮食，预防因长期低蛋白血症造成的记忆力减退。4、少量多餐，避免暴饮暴食.