如何预防假性近视变成真性近视

概述

近视的发病率越来越高，年龄呈年轻化，给大家的生活工作带来严重的影响，一般青少年的近视眼，刚开始时，大多数属于“假性近视”。由于用眼过度，调节紧张而引起的一种功能性近视。如果不及时进行解痉矫治，日久后就发展成真性近视。所以在假性近视的时候做好积极预防，能有效减少转换为真性近视的可能性，其预防措施有以下几点，下面为大家做详细介绍。

步骤/方法：

1、 必须从小培养儿童良好的用眼卫生，培养他们正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。持之以恒能及时调节假性近视，远离近视。

2、 养成健康用眼，看书时间不宜过久，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。多眨眼，以减轻干眼症状。写字时间不要过长。认真做好眼保健操。注意劳逸结合，保证充分的休息时间，避免长期疲劳用眼。

3、 要注意书写阅读环境，写字读书要有适当的光线，不要在光线太暗的地方看书、写字，积极开展体育锻炼，科学合理的安排作息。已发生近视，要配戴适宜的眼镜，不要因为假性而拒绝佩戴眼镜。

注意事项：

要注意饮食平衡及多样化，多吃水果蔬菜等绿色植物，及时补充人体及眼部健康所需的维生素及矿物质，保证眼部健康所需的各项营养，配合科学合理的用眼，可有效预防假性变真性。