夏季冷水洗脚易患关节炎

概述

由于现在全球气候变暖以及夏天的时候高温多雨，所以人们会喜欢穿的很薄，然后遇到阴雨天气的时候就会淋雨，感冒发烧。如果我们淋雨，不及时的泡一个热水澡，把身上的衣服换一下，就会患关节炎病。而且夏天的时候，人们会喜欢喝一些冷的饮料，以及吹些空调扇电扇。晚上睡觉的时候还不喜欢盖被子。这些坏的习惯都会导致我们患关节炎病。夏天的时候更应该注意一下。

步骤/方法：

1、 有人说寒从脚起，这是非常正确的。即使是夏天的时候温度再高，我们也应该用热水泡脚。因为热水泡脚有助于缓解我们的疲劳。因此，从而能够提高我们的身体免疫力，增强我们的体质。能够让我们晚上睡的非常香，提高我们的睡眠质量。

2、 注意一下自己的饮食习惯。夏天的时候，人们喜欢吃一些冰淇淋以及冰箱里的西瓜和一些冰的饮料。夏天的时候我们应该吃一些常温的东西，不能够吃一些冰冷的东西。我们早上应该吃一个鸡蛋，或者是喝一杯豆浆，晚上睡觉之前喝一杯牛奶，有助于提高我们的睡眠质量。

3、 平时应该加强身体的运动和锻炼。多出去运动，锻炼一下，呼吸一下新鲜空气。由于夏天的时候温度很高，所以人们都不喜欢出去。我们可以趁夕阳西下的时候，出去散散步，晚饭之后是可以出去跳跳广场舞的。可以缓解我们的疲劳，放松我们的心情。

注意事项：

夏天的时候我们应该注意保暖。尤其是遇到高温多雨以及天气变化多端的时候。夏天也应该注意防暑防晒防潮防湿。最后祝您生活愉快，早日康复。