呼吸也有讲究？方式不对就会累

概述

在我们的日常生活中，其实很多动作都是很有讲究的，很多人都是习以为常，对这个不是太重视，这其实都是错误的态度，比如说最简单的就是呼吸，很多人都感觉这是很自然的一种动作，不需要学习，也都往往忽略这个问题，其实很多小毛病可能都是因为呼吸方式不正确造成的，大部分人对这方面都不是太了解，下面给大家介绍一下呼吸的方法。

步骤/方法：

1、 你们很常见的错误的呼吸方式有两种，一个就是用嘴呼吸，其实用嘴呼吸很容易导致口干舌燥，而且会吸过量的二氧化碳，这样就会导致手脚麻木而且有胸痛的感觉。另外就是很多人顶住呼吸。

2、 很多人会感觉到平时工作压力比较大，有时候心情不好，所以会经常无意识的屏息，其实这种方法也是非常不正确的，这样错误的呼吸方法，反而会导致压力上升，根本得不到缓解。一定要纠正这种呼吸方法。

3、 其实我们可以回想一下，呼吸方式不对有很多种，比如说经常叹气，经常打哈欠，睡觉的时候磨牙，睡一晚上会感觉到肩膀和脖子发紧，经常会感觉到疲倦，这些错误的呼吸方式自己是否存在。

注意事项：

我们平时呼吸的时候，一定要注意保持正确的呼吸方式，做有氧呼吸，这样是很有利于身体健康的，因为错误的呼吸方法，有时候会引发各种疾病，所以说这些生活小常识我们还是要注意的。