脾虚腹胀吃什么蔬菜比较好?

概述

脾虚主要是指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。脾气虚弱的病理现象多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。

步骤/方法：

1、 脾虚的患者平时的生活中可以多吃一些能补脾益气、开胃消食的食物，比如说粳米、籼米、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等能有效的补脾的。

2、 另外如果脾虚需要健脾还应该在加上山药、白术、意米、土豆、白扁豆、红薯等效果很好的，一般的植物如果是长在地下的都是可以健脾的食物，用它们熬粥、婉肉、单煮均可，如果放一点荷叶，效果会更好，一定要坚持服用的。

3、 如果是脾虚还出现腹胀的患者，饮食上应该以米粥为主，多吃些容易消化的食物，不能吃刺激性的食物和生冷的食物，应该多吃些豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉、鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米猪肚、鸭、鹌鹑、鹌鹑蛋等有健脾益气功效。

注意事项：

一般脾虚的人会抵抗力低下的，消化系统不好的，所以要进行彻底的调理才好呢，期间的饮食调理是非常重要的，多吃些能补脾的食物，期间还应高多注意休息的，加强锻炼身体的。