塑儿减肥增高鞋有用吗?

概述

有很多人都为身高感到困扰，就有些人盲目增高，吃些保健药，穿增高鞋，但是作用不大，增高应该遵循科学规律，不要盲目，否则适得其反。得不偿失，减肥增高的话题在我们生活当中，一直被重视的那么苗条的身姿再加上高挑的身材简直就是绝配，但是对于我们普通人来说并没有特别完美的人，只想着穿减肥增高鞋那么是没有任何效果的，今天我就和大家来具体分享一下减肥增高的方法。

步骤/方法：

1、 首先我们想要增高，锻炼是必不可少的，每天至少要锻炼一个小时，男生的话推荐去打球，女生则推荐去打羽毛球，这两种运动都具有促进骨骼增长的作用，对我们身高的增长是非常有帮助的。

2、 其次是要注意充足的睡眠，据一项调查表明，我们人体百分之八十的身高增长是在我们睡眠时发生的，所以充足的睡眠对我们来说非常重要，我们不要熬夜，尽量11点就上床睡觉，这样才能促进我们骨骼的生长。

3、 想要减肥的话最好的方法就是通过饮食加上锻炼，这是减肥的最基本的方法也是非常有安全有效的，在生活中我们可以多锻炼自己的身体可以选择一些游泳的运动方式，饮食当中也要注意多吃一些清淡的食物。

注意事项：

我们上面所讲的就是关于减肥增高的一些方法，在日常生活当中主要是控制我们自己的饮食习惯，改掉那些不良的生活习惯，多运动这样能够帮助我们更好的去减肥增高。