对精子不利的五个因素

概述

现在的男人要面对的压力很多，所以越来越多的男性朋友都患了不育症，一旦患了这种疾病，那么对生活和工作上面都会造成负面影响。尤其是会给家庭上蒙上一层阴影，还会影响到夫妻之间的感情，所以这是一种极其严重的疾病。，那么男性朋友为了避免这种疾病的发生，一定要养成良好的生活习惯演出，才会有质量最棒的精子。那么我们就来了解一下对精子活力的几个因素是什么？

步骤/方法：

1、 对精子不利的因素有环境污染。因为现在的城市污染越来越严重了，有汽车尾气排放，无法长期接触这些有害物质的话，就会影响生殖健康。内分泌失调，从而就会导致男性精液和精子的异常。

2、 吸烟和喝酒也是对精子不利的因素。吸烟时间越长，吸烟的量越多，精子数量可能越少，畸形率也越高，同时，精子的活力也明显下降。这是因为烟草中所含的铬对精子有强烈的杀伤能力，吸烟喝酒是弱精症的最佳诱因。

3、 饮食不当也是对精子不利的因素。，我们在平时生活当中一定要有合理的营养搭配均衡，也不要挑食和偏食。在饮食当中还是要多吃水果和蔬菜，同时还要补充维生素a和锌等元素，这样可以提高精子的质量和数量。

注意事项：

男性朋友一定要养成良好的生活习惯，要尽量少吸油烟，少喝酒，同时还要进行一些有意义的户外活动，和进行一些健康的锻炼运动，要有合理的作息时间安排。