男人缺锌缺钙会致不育症

概述

我们的身体需要很多的元素，即使是一些微量元素的缺失，也会影响身体的健康，你平时一定要记得补充这些微量元素，尤其是不能偏食偏食会导致营养的失衡，尤其不能经常吃肉，要多吃新鲜的水果，还有蔬菜，经常吃肉会让身体变得四肢无力，而且时间久了还会影响我们的心情导致肥胖，以下是我的一些经验，希望可以帮助你解决这个问题，早日摆脱困扰。你

步骤/方法：

1、 在夏季的时候，可以多晒太阳，因为日光照射，可以帮助我们补充很多平时无法补充的微量元素，有一些食物可能发不出，但是太阳可以帮助我们，所以在夏季多晒太阳对身体非常好。

2、 不能暴饮暴食，也不能有偏食的习惯，很多人喜欢吃肉，不喜欢吃青菜，但是现在中还有很多因素，尤其是白菜和菠菜，菠菜中含有很多的微量元素，多吃对身体非常好，白菜也可以解毒。

3、 平时可以多吃一些富含维生素c的水果，比如柠檬，也可以多吃一些猕猴桃，多吃不会使身体发胖，而且还可以起到美容养颜的作用，帮助分解体内的毒素，平时要记得多喝水，促进身体的排毒。

注意事项：

在夏季的时候可以适当的晒太阳来帮助补充身体的一些微量元素，晒太阳可以补钙帮助我们骨骼的吸收，尤其是正在生长发育阶段的，多晒太阳非常健康，有助于长高，对身体非常好。