警惕男性不育三大外因

概述

男性不育有内因和外因几种可能，但是内因占的机会比较小，很多人可能是天生的缺乏某种激素，十即使是这样，也可以通过后天努力去改变，多去补充这样的激素，但是大多数的人都是因为外因导致的，所以平时一定要注意这些因素，如果情节比较严重，很有可能会导致不育，还会影响夫妻感情，导致夫妻生活不和谐，以下是我的一些经验，希望可以帮助你解决这个问题。

步骤/方法：

1、 控制自己的体重，很多人都有暴饮暴食的习惯，尤其是一些人可能下班时间比较晚，所以经常在晚上吃东西，其实长时间在吃夜宵，对我们的身体非常不好，因为没有一个锻炼的时间去消耗它，从而引起肥胖。

2、 肥胖也很有可能会造成不育，因为体内的脂肪含量过多，又堆积了大量的毒素，无法正常的分解，尤其是在晚上的时候，吃得太多，很有可能会导致我们的睡眠质量不佳，从而导致内分泌失调。

3、 不要熬夜，熬夜会影响我们的健康，从而引起各种不必要的疾病，而且也会让皮肤变得很差，非常影响我们的美观，熬夜会导致免疫力降低，而且身体的很多毒素都无法正常的排泄，从而影响精子的质量。

注意事项：

如果一天的睡眠质量不能保证，第二天就会没有精神，不能正常的完成工作和学习，也会严重影响我们的身心健康，从而导致内分泌失调，免疫力低下，时间久了可能会导致不育。哈哈