慢性肝病患者冬季该如何养肝护肝？

概述

据了解，近期肝病患者有显著增多的趋势，患慢性乙肝的患者比正常人患肝癌的几率高10-30倍。专家称，肝病的发病有着明显的季节性特点，每一年都有春季和冬季两个高峰期。特别是冬季寒冷可使人的免疫系统功能发生紊乱，抵抗力下降，容易生病，而慢性肝病患者的免疫功能紊乱又是肝病加重的一个基本原因，等发现时往往已经比较严重，因此冬季生活中做好疾病的预防与保健非常重要。

步骤/方法：

1、 加强保暖预防感冒：进入寒冷的冬季，随着人体的自身免疫功能下降，我们应注意保暖，以防感冒来袭。因为慢性肝病患者如果感冒了，抵抗力会降低，容易导致肝病的复发。所以肝病患者在冬季来临之际，应注意增减衣服，避免感冒生病。

2、 避免身体过度劳累：过度劳累也是慢性肝病的病因。此外长期卧床也不利机体的正常代谢，不仅会引起肥胖，还可导致脂肪肝，加重病人精神负担，不利于患者恢复。肝病患者应劳逸结合，待病情稳定时，应适当外出活动，以患者本身不感到疲劳为最佳状态。

3、 合理膳食，调整饮食结构，多食益于养肝护肝的食物，做到日常膳食的多样化、均衡化，全方位补充机体所需的营养物质，打好养肝护肝的牢固基础，对提高患者的免疫力、修复患者肝细胞、养肝和护肝等各个方面都是有显著成效的。

注意事项：

慢性肝病患者在冬季养肝护肝最好的做法是养成健康生活方式，长期坚持合理平衡膳食、适度运动，少吃辛辣刺激性食物，必然能够安全过完整个冬天。