枸杞抗癌明目每天吃多少才有效

概述

枸杞子性平，味甘，是一种常见的中草药，现在市面上的枸杞子多是呈鲜红色或是橙红色，还有一种最近非常流行的黑枸杞，枸杞子含有丰富的微量元素和维生素，是对身体非常有益的中草药。枸杞子与菊花、决明子、绿茶之类的中草药一起配合饮用，味道更佳，效果更好，可以清肝明目，滋阴润燥，并且经常吃枸杞子的话可以延年益寿。

步骤/方法：

1、 首先枸杞子就重要的一点就是可以增强人体的免疫力，经常多吃一些枸杞子可以固本扶正，增强身体的多种功能，强健身体，促进健康，可以抵御多种疾病的侵入，所以平时的时候多吃一些。

2、 枸杞子还可以防癌抗癌。根据一项研究显示，枸杞子中的有效成分可以明显抑制身体内癌细胞的生长和扩散，而且经常喝一些枸杞子茶可以提高人体的生理功能，可以延缓衰老，强身健体。

3、 枸杞子的好处这么多，有些人就每天吃很多，以为这样就有更好的作用，但是枸杞子属于一种中草药，最好就是要适量食用，每天大约吃二十克左右就可以了，并且要长期食用，效果更好。

注意事项：

但是枸杞子在吃的时候也要注意，有些人是不适合吃枸杞的，像是有感冒、发烧、炎症的人最好不要食用，像是腹泻的人也不要吃，此外，高血压的人也不要吃。