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更新时间:2016-11-07 20:42:16
我今年33岁。1年前又感觉心脏时时像用针刺一样痛,有时候也感觉像有什么很重的东西压在了心脏上一样,按一下也会痛。从小自己便有心绞痛。每次一痛的时候,心里就觉得很闷,自己会突然的听着不敢动,因为有时候,总会不经意的很痛,痛得动不了,觉得好难受。而且还会持续三五分钟。后来,慢慢的接受治疗,自己在平时的生活也注意着调理身子。所以心绞痛才慢慢的减少了。下面,和大家分享一下关于这方面的经验。
1、 患者要注意平时不能参加过于刺激的活动,如过山车、海盗船、鬼屋、漂流等这些我从不玩,因为这些刺激性的活动会让我的心绞痛随时发作,而且疼痛更厉害,最害怕就是到时会因心力衰歇而亡。
2、 患者要做到不吸烟。只食用少量的牛油、奶油及各种油腻食物。吃大量水果及蔬菜,但饮食要维持平衡均匀。减少盐的摄食量。定时检查身体并遵照医嘱。配合吃些药和保健品,吃些能治疗心脑血管疾病的。
3、 患者要经常运动,必须以渐进的方式来开始实行你的运动计划。应付精神压力,寻求各种途径来调解生活上的压力。可以培养嗜好或通过运动来松懈日常生活中的紧张情绪。还有就是要控制高血压、高胆固醇血症和糖尿病这类诱发心绞痛的因素。
患者在饮食方面还要有注意。生冷、辛辣刺激性食物、咖啡、浓茶等都不能碰,因为这类食品刺激性太大,容易引起情绪的起伏,从而导致心绞痛的发作。