3大法护好乙肝孕妇的心理健康

概述

孕妇在日常生活中需要格外的注意，尤其是在怀孕的前三个月，如果稍不注意就要流产的可能，无论是在饮食上还是作息习惯上，都要制定一个计划，按着良好的作息习惯来，这样就能保证生活有规律，尤其是一些乙肝患者，在怀孕的时候一定要小心，因为在怀孕期间有很多疾病都有可能复发，还有可能加重，以下是我的一些经验，希望可以帮助到您解决这个问题。

步骤/方法：

1、 首先，不要给自己太大的压力，保持乐观开朗的心情，在心理上暗示自己，一定可以战胜这个疾病，心情对于疾病是非常重要的，如果一直保持乐观的心情，病情就有好转的可能，反之，会导致病情更加严重。

2、 对于肝脏的保护保暖是非常重要的，如果我们的身体受寒，体内寒气大，有可能会导致内分泌失调，肝脏是供血的部分，也起到排毒的作用，所以平时一定要多喝水，帮助身体进行新陈代谢。

3、 良好的睡眠是非常重要的，身体处于一个放松而且排毒的状态，尤其是在夜间，11点到2点，这个时间是身体在排毒的阶段，所以在十一点之前一定要进行深度睡眠，在睡觉之前尽量少玩手机。

注意事项：

1.不要熬夜，熬夜对身体很不好，夜间是一个排毒的阶段，如果没有进入深度睡眠，很多毒素无法正常的排出体外，在体内堆积就有可能会造成疾病。2.平时要注意保暖。