女生来月经的时候应该注意什么

概述

月经对于所有的朋友都不会陌生的，因为对于健康的成年女性每个月都是会有月经的出现，并且月经对于女性朋友来说是非常重要的，女人每个月都会来月经，而月经期间原本是我们女性体内新陈代谢排毒的好机会，可是往往有时候我们总是会在这几天特别的难熬，特别的不舒服，所以就会有很多的朋友特别的想知道在月经期间，我们需要注意的问题有什么？

步骤/方法：

1、 首先一个就是月经期间千万别碰冷水，因为要是我们在月经期间接触冷的，那么肯定会引发身体内部的某些变化，导致我们的肚子痛，痛经大家都知道有多痛苦，所以这时候要注意的就是千万别喝凉水，千万别用凉水洗衣服等。

2、 再有就是千万别碰辣椒，生活中可能有的女人特别喜欢吃辣椒，不管不顾的每到吃饭都要吃辣椒，虽然辣椒对我们的身体有一定的好处，也能改变我们吃饭的口味，但是你知道月经期间，吃了辛辣的东西之后肯定会对我们身体有伤害。

3、 还有就是千万别吃冷饭，有的人天生就喜欢吃冷饭，由于生活的压力或者时间的不够，总是在中午回来家把早上的剩饭直接盛在碗里就开始吃，虽然这样节省了时间，但是也会引起肚子痛。

注意事项：

最后我们要说的是月经期间千万别为了锻炼身体还是坚持跑步，可以适当的出去走走路，出去散散步，但是千万别去跑步，或者打羽毛球等剧烈运动。