吃西瓜尽量别挖着吃注意3要点

概述

西瓜是人们夏天的最爱了，而且有很多人都爱挖着吃，但这种吃法有很大隐患。挖着吃时，需要切一半的西瓜，但是一般一次不容易把一半西瓜全部吃完，而被勺子挖过的西瓜瓤会沾上了唾液，致使西瓜会容易坏，即使放入冰箱冷藏也很容易变质。还有，总所周知西瓜性凉，大家抱着半个西瓜用勺挖着吃，还可能会引发胃肠炎。若是和家人朋友一起挖着吃，还容易感染。

步骤/方法：

1、 特别是冰镇西瓜，食用过多，会导致消化系统菌群失调，诱发胃肠炎。所以夏天不要贪凉，记得尽量吃常温的西瓜，莫吃冰镇的西瓜。还有很多人觉得吃水果多特别好，但其实吃多容易得水果病。

2、 因为水果几乎都有一些饮食禁忌，比如西瓜，水分含量高达百分之九十五，其热量也很高，一般为250千卡/千克，若是一天就吃一个大西瓜，热量就更高了，几乎是五六碗米饭的量了，减肥的人就不能吃太多了。

3、 西瓜还富含糖分，晚上吃太多的话会使到胰岛素上升，促进脂肪合成。而且几乎都集中在腹部，脂肪只储存不排泄，长久下来，小肚子就出来了。还有很多人，西瓜吃不饱不会停，这也是错误的。

注意事项：

这样也会越吃越多，糖分热量什么的都会往身体里钻，减肥的人就会瞬间破功了。建议，及时晚上吃西瓜不好，但大半夜吃油腻的夜宵也是不好的，会给肠胃造成负担，祝健康。