眼睛长时间聚焦时易导致视疲劳

概述

眼睛是心灵的窗户，对于我的工作和生活，眼睛确实起了非常重要的作用，所以对于眼睛的保护，大家必须引起高度重视，特别是现在的年轻人，有的是因为工作的需要；有的是因为迷恋电脑，长时间的坐在电脑面前，会给眼睛造成长时间聚焦，导致眼睛出现眼疲劳现象，一旦出现这种症状之后，会直接影响到我们的工作和人们的身体健康，那么怎么才能保护好我们的眼睛不会出现眼疲劳呢！

步骤/方法：

1、 要想保护好自己的眼睛不出现眼疲劳现象，不要长时间坐在电脑机前，特别是对于那些工作需要的年轻人，工作的逼迫，也要经常的做一下眼保健操，保持每天做3-4次，这样对预防眼疲劳有很好的效果。

2、 在看东西的时候一定要保持适当的光线，不要经常在光线暗的地方，或者是在光线超强的地方长时间地看东西，要保持适当的光线，这样一来长时间地看东西，才不会使眼睛出现疲劳现象。

3、 经常长时间玩手机的人也容易出现眼疲劳现象，所以在看手机的时候，最好买一个手机架，使手机和眼睛保持一定的距离，如果不保持一定的距离长时间看手机，使眼睛长时间聚焦，出现眼睛的疲劳，严重影响自己的工作和生活的。

注意事项：

所以为了防止出现眼睛疲劳现象，大家在玩电脑看电视看手机的时候一定要保持一定的距离；不要长时间近距离的观看，要经常做一下眼保健操，使自己保持有一双健康的眼睛。