警惕：视疲劳和花眼的前兆

概述

我是一个上班族每天的工作就是在电脑上工作工作十分的忙连吃饭的时间都是有限的正是不想干了可是又没办法，眼疲劳在当今社会，已经成为一种常见的眼科疾病了，大多数人由于工作和生活的需要，要长时间对着电脑，眨眼次数少了，同时闪烁的屏幕也刺激到了眼球，从而引起视疲劳，为了让更多人摆脱视疲劳的困扰，下面就让我跟大家分享一下个人经验。

步骤/方法：

1、 患者平常要多吃一些有利于缓解疲劳的食物，多补充维生素A和维生素B，这些都是用眼的主要元素，像枸杞、菊花和决明子都可以适量地拿来泡水饮用，有助于清肝明目，缓解眼部疲劳。

2、 患者不要长期对着电脑和手机屏幕，用眼过度就会造成眼疲劳，最好就是工作一两个小时就起身活动活动，多看看绿色的植物，将屏幕设为绿色背景，都有助于缓解眼部的疲劳。祝你健康。

3、 患者一定要缓解疲劳，也可以通过滴眼药水来缓解，推荐使用“泪眼配方”，不但能够使眼部缓解疲劳，还能补充眼睛所需要的营养和水分，使眼睛保持明亮的状态，而且对人体也没什么伤害。

注意事项：

眼睛易疲劳应使用明暗对比的柔和灯光，不要用直接将光线反射人眼睛的电灯;每天吃一根香蕉和贴一帖好视力眼贴，能缓解眼睛干涩疼作用,平时都做些眼保健操可以减缓眼疲劳。