中医药膳方治疗腰肌劳损

概述

在日常生活中，有一种常见的腰痛，主要是以腰骶关节为中心约一巴掌大的地方，经常地隐隐作痛，有时还出现酸痛，早晨起床时症状减轻，活动剧烈了后加重，不能长时间的坐着、或者是长时间的站立，弯腰也会出现困难，这就是我们常说的腰肌劳损，今天我主要谈一下腰肌劳损的好的治疗方法有哪些？其中包括一些中医疗法另外还有一些平时的自我疗法

步骤/方法：

1、 首先说一种中药擦洗方法，可以用筋草、海桐皮、独活、当归、钩藤、乳香、没药、川红花各若干，将药物用水煮开，温热的药液直接擦洗息处，每天擦洗2次，每次擦洗1小时左右，直至病情好转。

2、 另外可以尝试首俯卧保健法，就是采取俯卧位，将双上肢放在背后，用力的将头胸部和腿勇气挺起离开床面，身体要成呈反弓形，这种方法反复锻炼十分钟左右，早晚各一次。这个是必须每天都要坚持的哦

3、 还有一种方法是中药外敷法，可以用当归、防风、牛膝、桂枝、赤芍、羌活、五加皮若干，将这些药物装入布袋中封口，用水煎煮，待温热后直接将布袋外敷于患处。这个对病情也是很有好处的

注意事项：

就是在睡觉的时候，应该采取平卧硬板床，这是一种常见的辅助性治疗方法，并不能完全的治愈。希望患者能够通过长期的坚持来进行调养，这些小偏方能够缓解腰肌劳损的疼痛。