儿童长期食用零食造成的危害有哪些？

概述

现在人们的生活水平提高了，对于物质的享受也越来越高了，食品的种类也变得越来越丰富。香，脆，甜，酸，咸等多味的小食品越来越受到孩子们，甚至是大人们的喜爱，如话梅，奶糖，巧克力等食品是小朋友最喜欢的食品，同时家长们也越来越不知所措，这样的食品对孩子们的身体都会有很大的影响，往往在正式吃饭的时候不吃，就吃一些零食，并且这些食品不离口，结果孩子越吃越瘦小，最后导致营养不良。

步骤/方法：

1、 孩子们在不停的摄取零食的同时，势必会使肠胃得不到充分的休息，消化液的分泌减少，引起肠胃功能失调。这些不好的症状大多数都与自己的家庭有关，家长们在平时的生活中，由于忙于工作，无心去管辖孩子的饮食问题，所以导致孩子在饿的时候都已零食充饥。在平时要注意孩子的营养问题，要饮食均衡。

2、 孩子过多的吃甜食，会使孩子每天的饮食都处于不定时的状态，这种似饱非饱的饥饿状态，长期下去，孩子的营养跟不上，就会阻碍孩子的正常生长。要对孩子进行严格的管制，不要给予太多的零花钱，在吃饭的问题上，妈妈要多做一些有营养的饮食，起码是孩子爱吃的。

3、 每天要严管孩子的吃饭问题，不要让孩子以吃零食度日，如果孩子特别喜欢吃零食，每次给孩子吃饭的时候都不吃，那么家长们就要对孩子进行教育了，要晓之以理，动之以情，老师也要发现此类问题及时告知家长，和家长一起对孩子的饮食问题做出调整。

注意事项：

每天孩子的饮食，家长要要求孩子定时饮食，每天按时吃饭，养成良好的饮食习惯，习惯成自然，这样会锻炼孩子的组织性，纪律性或其他品质，给孩子以后的生活会有很大的帮助。妈妈要调剂饭菜，做到色，香，味俱全，每天都做一些新花样，使孩子的胃口有充分的食欲。要防止孩子偏食，不要让孩子吃一些与营养无关的食品。