经期饮浓茶或加重不适感

概述

对于月经不调大家都是了解的吧。大家一定要注意在来月经期间不要吃一些凉性食物。大家还要注意不要喝一些凉茶之类的。如果是长期喝一些浓茶会导致月经不调。所以说，大家一定要注意哟。不要不在意这些小的细节。大家一定要重视起来。不要当作是小事，有非常多的人在月经期间一些不正当的做法，导致了月经不调。那么接下来我们就看看经期饮浓茶或加重不适感吧。

步骤/方法：

1、 大家对于经期饮茶是不对的，大家一定要记住。对于月经期间的女性，大家可以吃一些营养的食物。经期女性会流失大量的血液，而且随血液一起流铁的。所以说，大家平时一定要注意。还要注意吃一些黑木耳等猪肝等含有铁的食物。

2、 女性在经期期间不建议大家喝一些浓茶。因为茶中含有一些酸。而且研究表明，越浓的茶，越浓的茶，就越会影响对铁的吸收。特别是在餐后喝茶，更为明显。大家还要注意在月经期间保持心情舒畅哟。

3、 最后，大家一定要注意吃一些新鲜的水果和蔬菜哟。通过以上的分享，大家都有一定的了解了吧。平时大家一定要注意锻炼自己的身体。希望可以帮助到大家。最后，祝愿大家早日康复哟。

注意事项：

对于月经期间的女性朋友们。大家要注意不要吃一些辛辣刺激的食物。要吃一些清淡的易消化的食物哟。大家一定要注意。还要注意记得吃一些新鲜的水果和蔬菜哟。大家一定要注意这些哟。