糖友每年均应监测甲状腺功能

概述

糖尿病是现在很常见的一种疾病，给广大朋友的健康带来很大的影响。糖尿病在我国有着很长的历史，不仅对患者的身体带来很大的影响，严重的将面临伤残甚至死亡的危险，因此，糖友们在日常生活中一定要做好各项防护措施.糖尿病与生活的方式有很大的关系，如果健康的饮食对于疾病的治疗有很大的帮助。糖尿病应该日常注意什么呢？是不是每年都要监测甲状腺功能呢？

步骤/方法：

1、 日常的饮食应当注意食量的控制，且饮食要注意不要吃含糖量高的食物，这样既能保证身体需要，也可防止饭后血糖过高，做到少食多餐。食物多样、谷类为主每天最少要吃够20种食物，为了促消化，可以熬粥吃喝，并提前几小时将食材泡好。

2、 平时可以多吃一些含锌丰富的食物，由于人体缺乏一种合成细胞的蛋白质和核酸，所以导致胰岛素，分泌不足；多吃含锌的食物，对于改善糖尿病人的病人有很好帮助，像海螺、瘦肉、动物的内脏都是含锌很丰富的。

3、 日常的运动做好事做适当的有氧运动，如散步，早操，太极拳等运动缓和运动项目，锻炼前要向医生咨询，还要测血糖，如果血糖浓度高于正常的2倍时不宜锻炼。饮水或者是饮茶方面也要引起注意.

注意事项：

糖尿病的饮食要多蔬菜和水果，不宜食用胡椒等辛热食物。做适当的有氧运动，锻炼要循序渐进，最好在饭后两小时，血糖达到最高水平时。日常的饮食应当注意食量的控制，且饮食要注意不要吃含糖量高的食物。