腹泻吃什么食物对身体好

概述

腹泻就是我们常说的拉肚子，平时我们一般一天一次大便，最多的也就三次，而腹泻的病人要明显超过这个次数，甚至能达到六七次或者更多，而且粪便稀薄，水分多，腹泻还常伴有排便急迫感，感觉控制不住。腹泻在日常生活中非常常见，很多人觉得拉肚子不算病，其实腹泻对身体的损害非常大，严重的腹泻可引起脱水、电解质紊乱，甚至是危及生命，尤其是老人和儿童的身体不同于成年人，可能更受不住腹泻的伤害。

步骤/方法：

1、 引起腹泻的原因通常是消化不良、食物中毒、肠胃炎等，还有细菌、病毒或其他微生物引起的各种不适，也会引起腹泻。此外，喜欢生冷食物比如经常喝冰镇啤酒等，在空调房里或穿的太少，都会导致胃肠功能紊乱，肠蠕动加快，引起腹泻。

2、 发生腹泻的病人必须补充大量的水分，如生理盐水或绿色的饮料等，一般都会有所好转。拉肚子可以吃水果进行辅助治疗，如苹果，但是不可以吃梨、西瓜、香蕉等，苹果最好在水中煮温后再吃。

3、 拉肚子可以喝白粥，可以加盐调味，但是最好不要放肉，因为肉类会加剧肠胃负担，加重病情，腹泻后三天内，最好清淡饮食。拉肚子的人最好吃一些比较容易消化的食物比如面条，很容易被消化吸收，而且营养丰富，但是面条不可做的过于油腻，以免加重肠胃负担。

注意事项：

腹泻的病人多喝水，已补充失去的水分，不要随便吃药，最好是在医生的指导下服药，另外，饮食要清淡，难以消化的食物尽量少吃，以免加重肠胃的负担。