家有宝宝产妇吃什么催乳多而快

概述

随着时代的发展，生活水平的提高，对于现在越来越多的准妈妈们来说。很多人都会愿意选择用喂母乳的方式来让孩子长得更健康。只有小部分的女性朋友会觉得喂母乳会让自己的乳房下垂，从而选择给孩子吃奶粉，我个人还是比较提倡喂母乳的，因为只有喝母乳才能帮助我们自己自身的身体恢复，还能够帮助我们的孩子更聪明更健康。但是对于很多想喂母乳的妈妈们来说。有的时候也会因为自己的奶不够。或者是没有奶而烦恼。下面跟大家介绍几款食物可以帮助我们催乳。

步骤/方法：

1、 对于家里面有老人照顾坐月子，她们是很懂得知道吃哪些食物可以帮助我们的，奶多。比如说我们经常食用的，也是大家都知道的就是，鲫鱼豆腐汤，蹄胖汤，猪脚汤。这些食物确实都是能够帮助我们催乳的。

2、 但是对于不大想喝油腻的汤，想吃新鲜的蔬菜来帮助我们准妈妈催乳的，我们可以吃炒金针花，或者是炒干金针，或者是多吃一些黑芝麻，这些都是能够帮助我们催奶，还能够帮助我们促进新陈代谢的好食物。

3、 对于很多和你老黄豆炖猪蹄的准妈妈们来说，也可以尝试用茭白来炖猪蹄，茭白本身是有催奶的作用的。所以跟猪蹄搭配在一起也是很好的催奶食物。我们也可以尝试吃点木瓜。木瓜也是有很好的催奶作用，但是在服用之前可以用热水泡热来吃，减少对我们身体的伤害。

注意事项：

对于想要催奶的准妈妈们来说，一定要多喝一些黄豆炖猪脚，或者是鲫鱼炖豆腐的汤，这些汤都是有很好的催奶作用，一日三餐多喝点汤以帮助我们有充足的奶水喂宝宝。