三个方法预防心绞痛

概述

心绞痛是冠状动脉供血不足，心肌急剧的暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的病症。心绞痛易导致心力衰竭，心脏因疾病、过劳、排血功能减弱等，从而严重危害患者的人体健康，所以在日常生活中一定要做好相应的预防工作，下面为大家介绍预防心绞痛的三个具体预防措施，从日常生活做好预防，才能远离心绞痛的危害。

步骤/方法：

1、 过度疲劳长期处于体力透支状态是导致心绞痛发病的重要病因之一，所以在日常生活中一定要注意劳逸结合，防止过度脑力紧张和重体力劳动，保证足够的睡眠时间。良好的休息及规律的生活能有效预防心绞痛的发病。

2、 预防心绞痛要做好相应的饮食护理，避免过多摄入富含动物脂肪与胆固醇的食物，如避免饮食过度油腻、少吃动物内脏等；避免一餐过饱，养成少吃多吃，均衡营养等好习惯。良好的饮食习惯对于预防心绞痛的意义也非常大。

3、 良好的运动习惯也能有效的预防心绞痛的发病，所以在生活中也要选择适合自己的一些运动方式，从而充分的缓解压力，更好的控制体重，降低血压，以及增加体内好的胆固醇量，增强人体的抵抗力，从而预防心绞痛。

注意事项：

在心绞痛急性发病时一定要及时服用相应的药物，要引起足够的重视，做到早发现、早治疗，在日常中注意做好相应的饮食、生活护理，养成定期体检的良好习惯。