蜂蜜和什么一起喝可以瘦身

概述

蜂蜜含有独特的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内储存下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到增强，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饥饿感也就消失了。从而达到瘦身的效果。那么蜂蜜和什么一起喝可以瘦身呢？

步骤/方法：

1、 蜂蜜加白醋。每日早、午、晚各喝一杯加上两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水，喝一个月后，效果就会出现。醋里含有很多营养元素，可以帮助消化、增进食欲、促进食物营养吸收等功能，有利于加快机体新陈代谢。

2、 蜂蜜加柠檬。柠檬是减肥瘦身的必备水果。这是因为柠檬富含维生素C，可以帮助加快脂肪的分解消耗。柠檬由于酸性较强，在饮用蜂蜜柠檬茶的时候一定要适量，千万不能盲目地暴饮，否则会对胃造成严重的伤害。

3、 蜂蜜加绿茶。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成份纯正和天然有机者为佳;最好喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。

注意事项：

另外，如果我们清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。原因是蜂蜜水中含有相应的糖分，饮用后，在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用。