解析：秋季感冒原因以及如何防御

概述

秋冬季节是感冒频发的季节，尤其是在秋季的时候，这种时候正好是天气变化比较大，早晚昼夜温差大，如果不及时添加衣物的话，很容易引发感冒，感冒是人体经常发作的一种疾病，秋冬季节的感冒一般都是风寒感冒，主要是由于身体受凉所造成的一种感冒，在秋冬季节的时候，人体的抵抗力也会减弱，所以这个时候更加要做好防御准备，下面为大家介绍一下。

步骤/方法：

1、 首先，秋天的气候变化比较大，早晚的昼夜温差也比较大，估计这个时候人体的呼吸道也比较脆弱，很容易受到病菌的侵袭，而且人体的抵抗力也相对比较差，所以秋冬季节是感冒经常发作的季节。

2、 那么这个时候最应该做的就是增强人体的抵抗力，首先一点，就是要养成良好的饮食习惯，多吃一些含有维生素，尤其是维生素c的食物，，这样可以有效地增强人体的抵抗力，而且要多注意锻炼身体。

3、 此外就是要注意及时添加衣物，在人群密集的地方，一定要注意带上口罩，如果是在室内，一定要及时的开窗通风，保持空气的流通，而且要注意多饮水，都是一些新鲜的蔬菜和水果。

注意事项：

此外，如果象是一些身体比较弱的老年人和青少年儿童的话，可以适当地接种一些疫苗，在秋冬季节，还要注意经常杀菌消毒，如果患上了感冒，要及时就诊。