胃寒怎么办，怎样调理才好

概述

胃寒在日常生活当中是一种很常见的疾病，一直以来困扰着很多人。胃寒的主要原因是因为我们的胃经常受寒，或者是经常的吃一些生冷的东西所引起的。我们一定要注意胃的保暖，以及多吃一些有营养价值的东西。尤其是冬天的时候，我们一定要及时的增减衣物。而且也不应该吃过于坚硬的食物。每天应该保持健康乐观向上的心情。希望下面的方法能够给你带来帮助。

步骤/方法：

1、 平时应该多喝一些红茶，多喝一些蜂蜜水，多喝一些红糖。尤其是每天早上起来先喝一杯温的开水。即使是在夏季的时候也要喝温的开水，不要喝冷的饮料。应该在水中加入少许的红糖，或者是红枣米粉都可以。这些都有助于提高我们的营养。不让胃部再着凉。

2、 然后就是要注意一下自己饮食上的习惯。多喝一些红糖姜汤茶。因为姜具有驱寒除湿的作用。养成良好的生活习惯以及饮食习惯。平时如果没事的时候可以做一下胃部的按摩。可以循环的按摩一下胃部。吃饭的速度不要太快，不要吃得太饱，不要吃油炸辛辣食物。

3、 在冬天的时候应该注意保暖。可以用热水袋敷一下胃部。而且冬天的时候最好是应该吃一些养生的粥。早晨的时候可以吃银耳莲子粥，或者是八宝粥。不要吃一些绿豆食品以及其他的奶茶冷饮。今天得多吃一些热的东西。但是不可以吃辛辣刺激性的食物。

注意事项：

胃寒对于我们来说应该并不陌生。我们应该经常的吃一些暖胃的食物，注意运动锻炼，提高身体素质。每天应该保持愉快的心情。最后祝您生活愉快。