多吃哪几种食物可以治疗脂肪肝

概述

最近我发现自己得了脂肪肝，不过情况还比较轻，没有那么严重，所以我自己也没有，感觉到自己有什么不舒服的地方，不过也是有预感的，因为我自己特别的肥胖，虽然身体没有不适感，但是肥胖的体型会让我对健康有些不安感，所以每隔一段时间都会去医院检查一次身体状况，也算是对疾病的一种预防手段，不过这次真的是检查出来了，有脂肪肝这种情况，多吃那几种食物可以治疗脂肪肝？

步骤/方法：

1、 对于脂肪肝的患者，一定要在饮食方面多注意，特别是轻度的脂肪肝患者饮食会起到比较大的作用。对于比较严重的脂肪肝患者，在治疗的同时，注意饮食方面也是非常必要的。首先可以多吃一些银耳，对于脂肪肝可以起到防治的作用。

2、 还有玉米可以多吃，因为玉米中含有丰富的钙元素，以及卵磷脂、晒和维生素e，这些营养成分能够有利于降低血清胆固醇，对于减轻脂肪肝的症状能够起到非常好的作用。还有大蒜还有某种物质，一方面可以增加高密度脂蛋白，另外还能够防止血栓形成，并且可以减少血液中的胆固醇。

3、 除了以上食物之外，还有海带、洋葱、牛奶等，这些都是可以防止脂肪肝的非常健康的食物，同时应该要注意调节饮食结构，平时主食应该以糖类碳水化合物为主，掺杂一些杂粮来吃，每天一定要控制热量的摄入，不能够吃的太多，而且要有规律性。

注意事项：

脂肪肝患者必须戒酒，有很多患者的脂肪肝，都是因为长期大量饮酒引起的，做菜的时候尽量不要煎、炸、炒，这种情况用油太多，对身体健康非常不利，可以改用蒸、煮、熬、炖等烹饪的方式。