抑郁是怎么开始的呢

概述

相信每一个在社会上工作奋斗和打拼的人应该都深刻的感受到现在生活压力的巨大，有些人能够很好的面对，但是并不是没每一个人都会有乐观开朗、积极面对生活的心理。在生活中遇到很多烦心的事情，当累积多了之后，一旦爆发就会使人情绪变得消沉，意志变得脆弱等等。从而出现各种各样的疾病，在这个其中，又以抑郁症为主要会发生的疾病。

步骤/方法：

1、 抑郁症患者在精神状态上的表现就是精力减弱，而且会有长期的萎靡不振，总是容易失眠，但是又会觉得早上睡不醒；大脑健忘，而且记忆力也会随之减弱；注意力不能长时间有效集中，精神游离，不能够集中注意力。

2、 心理上：一般抑郁症的患者会想很多与自己本身关联不大的时期，总是莫名奇妙地就会担心自己会是得了什么特别严重的疾病，像是如癌症、白血病等等。并且心理上也会有很大的变化，更容易把人或事往坏处想。

3、 情绪上：一般来说情绪很难以达到一种亢奋的状态，会处于一个长期低落的时期，郁郁寡欢，似乎什么都提不起兴趣。也没有什么高兴的事情，觉得自己是被世界抛弃的人。也不喜欢去参加集体活动。

注意事项：

其实产生抑郁症的原因有很多，有遗传因素、环境因素、性格特点或者其他因素综合作用，所以大家在日常生活中要保持一颗开朗乐观的心情。