如何按摩穴位来缓解痛经

概述

女性的生理结构的影响，那么女性每个月都会来月经，因为每个人的身体状况都不一样，所以每个月月经来临的日期也会不一样，在月经来临前后可能会导致一些疼痛的症状产生，严重者可能会造成一些，一些人在月经期间不注意保暖工作，可能会造成一些痛经的出现，那么会使人感觉非常的烦躁，那么在生活中应该采取一些方法来缓解痛经，如何按摩穴位来缓解痛经？

步骤/方法：

1、 用穴位来缓解痛经的时候，一定要找准穴位的位置，第一个可以缓解疼痛的穴位就是太冲穴，太中心的位置，它位于第一个大拇指与第二个大拇指之间，一般来说，可以用大拇指反复的揉搓太冲穴。

2、 第二个可以缓解痛经的穴位就是血海穴，反复按揉这个穴位，也可以缓解痛经的表现，一般来说，你屈膝之后，在大腿内侧股四头肌内侧的隆起处就可以找到这个穴位，反复按揉就可以缓解痛经。

3、 还有一个可以缓解痛经的穴位就是子宫穴，子宫穴它位于下腹部肚脐眼以下四寸左右，如果感觉痛经的话，可以用双手食指按摩两边的子宫穴，稍加压力而且缓慢揉搓，就可以有效的得到缓解。

注意事项：

在按摩中间的时候一定要找准穴位，不能只凭印象大概能按摩，这样不但没有，效果，反而会影响自己的心情，那么痛经的女性，在平时生活中一定要注意营养的合理搭配。