为何秋天肝脏易受伤？

概述

秋天气候凉爽，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加，而肝脏却相应的增加了负担；同时秋天人的心情往往会比较抑郁，这对肝脏功能的发挥也是不利的。人体免疫力薄弱，中老年人容易发生高血压、冠心病等多种慢性病或慢病的复发，脂肪肝、酒精肝、慢性肝炎等肝病患者由于本身肝脏的功能缺陷在免疫系统能力降低时则更容易复发。

步骤/方法：

1、 首先，切记暴饮暴食。人们在大量摄入高脂肪、高蛋白的饮食后，却不进行运动，致使机体产生的大量热量和脂肪在体内堆积，导致心血管和肝脏等主要器官发生异常。另外，饮食上饥饱失常，没有规律，久而久之会发生营养失衡性脂肪肝。

2、 其次，随着接连的秋雨，气温会忽然下降，这种情况下，人体的免疫系统会发生紊乱。而慢性乙型肝炎和肝硬化患者的免疫功能更容易受到严寒的影响，肝病患者的免疫功能紊乱是肝病活动的重要的原因。

3、 再者，初秋天气变化不定，流行性感冒、上呼吸道感染等多种传染病和感染性疾病的发病高峰也在秋季，因此在免疫功能下降的情况下，很轻易并发或重叠感染上这些疾病，而使原有的肝病加重！

注意事项：

除了少吃油腻高脂的食物之外。养肝的饮食应祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜。注意运动。