久坐不动常吸毒盘点最伤肝的八大行为

概述

肝脏是人体最重要的器官之一，关系着身体内部血液循环、新陈代谢等运作。肝脏承担着相当大的压力，因此很容易受到攻击，如肝炎病毒等等。保护肝脏一直是人类一大课题，不但需要从饮食方面下手，适当用药、合理运动等都是保养肝脏的重要因素。那么平日里最伤肝的八大行为是什么呢？是不是我们不经意间给肝脏带来了更大的负担呢？让我们一一来了解下。

步骤/方法：

1、 饮酒过量。现在的社会，有的人常用喝酒的多少来评断感情的深浅，于是你一杯我一杯，非得拼个“无醉不归”才肯罢休。胡乱吃药。有的人有病乱投医，胡乱吃药。结果有的药给我们的肝脏带来了沉痛的负担。

2、 缺少睡眠。很多人熬夜上网、看手机玩到忘记睡觉时间。睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的夺命工具。脾气不好，一点就着。脾气臭，火气大。长期抑郁、动不动就发怒，对身体则是百害而无一利。

3、 爱吃油腻。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体热量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌。爱吃宵夜。爽快了嘴巴却伤害了身体。

注意事项：

除此之外，吸烟对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。吸毒。前面讲的酒精、药物都有可能对肝脏造成一定伤害，更何况是我们谈之色变的毒品呢！