专家提示：爱生气的女生，小心伤肝肺！

概述

别生气啦，气大伤身，生活中一些小女生总爱生气，这样的话对肝肺是不好的。那么，肝肺不好吃什么怎么吃，还有日常生活中应该注意哪些问题才可以保证肝肺功能的正常。肝在五行中属于木，经常说的肝胆相照体现出了肝与胆的密切关系，肝与胆相为表里。肝为不规则的形状，呈红褐色质地软而脆。肺，是进行气体交换的人体器官，左右各一，位于胸腔内两侧。

步骤/方法：

1、 生气对身体不好，生气时血液大量涌向大脑，同时人体会分泌“儿茶酚胺”，对中枢神经系统产生作用，使血糖升高，血液以及肝细胞的毒素会迅速的增加，建议生气时多喝水，因为水能减少毒性。促进体内的毒素排出。

2、 假如遇到不开心的事情，那么可以选择做深呼吸，来调节一下心理和身体的状态，同时双手平举有利于把毒素排出体外。情绪冲动时，呼吸急促，肺泡一直在扩张，没有空余的收缩，得不到该有的放松和休息，所以对肺的健康的影响是很大的。

3、 生气时大量的血液在大脑里，严重的话会造成心肌缺氧，心脏就会不规律的跳动，严重可能致命。具体做法应该放松心情，让自己平静下来。同时，日常的生活饮食习惯也有所要求，多吃新鲜蔬菜和肉类，多喝水，不挑食，保证充足睡眠。

注意事项：

中医很重视药食同源，意思就是通过调节饮食习惯提高人体抗病能力，通过此方法来达到养肝脏的效果是非常显著的。由于个体身体素质差异较大，所以应该选择根据自己自身情况的饮食。