治疗头晕最有效的方法

概述

头晕，很多人认为是小毛病，饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。间中头晕，应无大碍。不过，如果长时间头晕，就当小心，因为可能是重病的先兆，感冒时，可能会附带有头晕的病徵，部分女性有时会将血虚与感冒混淆，因为两者都有疲惫、头晕、作闷徵状，，容易在女性怀孕期间出现，贫血者亦经常有此问题，女性患头晕的比例较高，确是事实。

步骤/方法：

1、 头晕，往往是因压力太大、或睡眠长期不足，一时虚弱所致。其他不可不防的头晕病因包括，血压高，头晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象，因为暴露于烈日下过久，泡热水澡的时间太长，或是紧张、生气等。

2、 腹式呼吸，全身放松地坐在椅子上，双手自然下垂，意守丹田，做腹式呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时腹部凹陷，每次运作5分钟，.夜枕入眠，菊花和夏枯草等量，装入枕头中，晚上枕着睡觉，好处是可以治疗顽固头晕头痛。

3、 按揉太阳穴，每天早上醒来后和晚上临睡前，用双手中指按太阳穴，可转圈揉动，先顺时针揉8圈，再逆时针揉8圈，反复几次，连续数日，便可以一次次的减轻头晕，用拇指腹按压双侧内关穴和合谷穴，各按压50-80下。

注意事项：

对于头晕，其实，一些简单的运动，例如眼部、头部、身体运动是可以治疗头晕，而且不需要任何设备，人人都可做到，情况便可获得极大的改善。