腹泻的原因有哪些呢?

概述

腹泻就是我们经常说的拉肚子，尤其是到了夏天，经常会有人拉肚子，一天跑好几次厕所，还会耽误正常的生活、工作和学习，拉肚子通常会使人脱水，无精打采，因为肚子难受，不愿意吃饭，但是，如果不及时补充营养的话，就会影响身体健康，因此，腹泻非常不好，一定要注意饮食卫生和饮食习惯，防治腹泻找上自己，带来痛苦和不便。

步骤/方法：

1、 引起腹泻的原因很多，比如如果晚上睡觉没盖好被子，或是踢被子了，使肚子露在外面，晚上空气比较凉，一旦肚子着凉，就会导致腹泻，因为肠胃相对比较虚弱，晚上受凉就会导致胃肠功能紊乱，导致大便发稀，拉肚子。这种情况可以喝红糖姜水就可以得到好转。

2、 如果吃了被细菌感染的视食品和饮料，就会出现不同程度的腹痛或者腹泻，尤其是夏天，大家都会因为天气炎热喜欢吃些凉菜，很多饭馆的卫生状况都不好，饭菜容易滋生细菌，这是很多人容易出现腹泻的主要原因，这种情况应该去医院确认，吃药比较容易好得快。

3、 还有的人胃肠功能很弱，只能吃清淡易消化的食物，如果吃了过多油腻、辛辣刺激的食物，很容易引起消化不良，乃至腹泻。这种情况，还是要调整自己的饮食，吃不了难消化的食物，还是多吃蔬菜水果等清淡的食物，保护好自己的肠胃是关键。

注意事项：

此外，还有的人肠胃敏感，对食物过敏就会引起腹泻，比如，乳糖不耐症，只要喝纯牛奶，就会拉肚子，这样的人最好喝点酸奶，来代替牛奶，以免多次腹泻损伤身体。