孩子脾虚的饮食宜忌

概述

孩子要想身体好少生病，就要时刻注意提升免疫力，而免疫力的强大与否和消化吸收有很紧密的联系。孩子最常遇到的消化问题就是脾虚导致的消化不良。下面就让我们来看看孩子脾胃不好，尤其是脾虚时有什么饮食宜忌。

步骤/方法：

1、 宜食食物脾胃正是消化吸收的关键，能用食物养脾胃才是真正的奇妙之处。推荐可补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴(锅焦)、薏米、熟藕、栗子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、鳜鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

2、 忌食食物脾胃虚弱就更容易受到伤害，饮食上也要多加以调节。少吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、小麦等。合理安排味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。同时利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦、山楂、萝卜、香菜等也要根据具体情况来安排，避免身体受到伤害。