糖尿病可以喝小米粥吗

概述

我是糖尿病患者，自从得了这种疾病之后，感到平时吃东西非常的不方便，有很多以前特别喜欢吃的东西，现在都不敢吃，就怕一不小心会让这个病变得更加严重，而且体质也变差了很多，对血糖的控制非常的不容易，如果低了那么人容易没有力气，而且头会发晕，如果血糖太高，那么就有危险，最近有人多喝一些小米粥，说是有好处，但是我还是觉得有些顾虑，糖尿病可以喝小米粥吗？

步骤/方法：

1、 糖尿病患者是可以喝一些小米粥的，因为小米中富含了很多的维生素、氨基酸等营养物质，对肠胃有好处，特别适合，一些身体比较虚弱的人，有补虚损的作用，对于糖尿病人会有很大的好处，是比较适合的食物之一，可以提高免疫力。

2、 糖尿病人除了喝一些小米粥之外，还可以吃一些降糖、降血脂的食物，对糖尿病具有预防和治疗的效果，比如玉米、黑米、燕麦、黄豆、黑豆、南瓜、苦瓜、魔芋、香菇等。还可以吃一些蔬菜，比如大白菜、韭菜黄瓜、白萝卜、茄子、菠菜等。

3、 总之糖尿病患者平时一定要低盐低脂饮食，尽量的不要吃太多高脂肪的食物，还有太甜的食物也不能吃，清淡的食物是比较合适的。注意控制自己的体重，避免肥胖，不然的话，可能会加重病情，加大治疗的难度，所以要随时控制体重。

注意事项：

糖尿病人除了在饮食方面要注意之外，平时也应该要多进行运动，一方面可以加强代谢，一方面通过运动可以控制体重，增强免疫力，所以多加运动是糖尿病人的非常好的选择。