鱼肝油吃多了会怎样

概述

鱼肝油是从鲨鱼鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，它是黄色的，有腥味，鱼肝油中主要含有维生素，a和维生素d，常常用于防治夜盲佝偻病的。鱼肝油确实是中国药典所记载的古老药物，但在多数国家和地区同时也被作为食品或膳食补充剂。由于母乳中维生素d缺乏，难以通过日晒获得充足的维生素d，而且紫外线容易对皮肤眼睛造成伤害，因此，美国儿科学会的观点是，除了饮用配方奶，在，1000毫升以上，的婴儿母乳喂养，混合喂养的婴儿均应该补充，四百IU维生素d滴剂,也可以用安全剂量的鱼肝油，来代替。

步骤/方法：

1、 广义的鱼油是包括鱼肝油在内的鱼的脂肪，但一般所指的鱼油其功效成分是DHA和EPA，具有调节血脂的作用，而与甘油的主要成分是维生素a和维生素d，主要作用是防止维生素a和维生素d的缺乏。

2、 维生素d缺乏的现象在国内极为普遍，而对于常见的维生素ad滴剂，维生素d制剂不含维生素a，也就没有质疗剂量使用鱼肝油时维生素a过量的风险。药品比食品鱼肝油剂量和成分更为明显，使用更有针对性。

3、 从出生离开医院起，宝宝每天服用400IU维生素d滴剂，母乳喂养和部分母乳喂养的婴儿应当每天补充400IU维生素d。维生素d有助于确保身体吸收和储存钙和磷，维生素d缺乏会导致佝偻病，骨软化症。

注意事项：

如果，维生素d过量，还可以引起一些非特异性的症状，比如厌食，体重下降，多尿心律失常等，更严重的是，它可能通过提高膏血钙水平，导致血管和组织钙化，损伤心脏血管和肾脏，这是服用鱼肝油过多的弊症。