老年人经常岔气怎么办

概述

老年人由于年龄较大，身体很容易出现各种各样的问题，因此老年人在日常生活中要注意的问题也很多。老年人还很容易出现岔气的问题。岔气，又称运动岔气或运动急性胸肋痛，指的是体育运动，特别是跑步中，胸肋部产生的疼痛。岔气多发生在右下肋部，在运动停止后会自然消失。老年人有时候一剧烈运动就会出现岔气的问题，所以老年人应该多加注意。男的老年人经常岔气应该怎么办呢？

步骤/方法：

1、 老年人在日常生活中可以适当的运动，比如散步，打太极拳等，但是要注意不要剧烈的运动，本身很容易岔气就要更加的多注意，老年人还要注意多加的保持心情愉悦，保持稳定的情绪，不要太过激动。

2、 老年人在日常生活中还要多加的注意饮食，多吃一些清淡容易消化的食物，少吃油腻辛辣具有刺激性的食物，并且老年人还要注意在岔气的时候注意要多加深呼吸，调整好情绪，多一些喝热水。

3、 老年人在吃完饭以后注意一定不要运动，并且尽量不要在通风口处吃饭，以免引起岔气，老年人在岔气以后一定要及时的处理，以免加重老年岔气的症状，引起不必要的麻烦，所以老年人在日常生活中一定要多加注意。

注意事项：

老年人由于身体各种器官开始老化，所以，老年人很容易出现岔气的问题，所以，老年人在日常生活中一定要多加的注意饮食，注意适当的运动。