脾虚体寒吃什么水果

概述

脾虚体寒是女性的常见疾病。脾虚体寒会引起女性手脚冰凉，皮肤长色斑和痘痘还会导致月经不调以及痛经等症状，严重时还会引起女性不孕或者是流产。还会导致女性性冷淡、更年期提前到来和提前闭经。这些都是由于女性脾虚导致血液不能很好的滋养手脚等肢体末梢所引起的。女性脾虚体寒在生活中要注意饮食，一些食物是不能吃的，可能会加重脾虚体寒的症状。

步骤/方法：

1、 但是，有一些食物对于改善女性脾虚体寒有很好的效果。今天我们就来介绍一下那些水果可以改善女性脾虚体寒的症状。手脚冰凉说明身体需要热，所以要避免食用一些寒性的水果，比如柚子、西瓜等。

2、 相反的，要食用一些温热性的补气血的水果，可以改善体寒，比如芒果、番石榴、桃子、桂圆、樱桃、荔枝、葡萄等。可以把这些水果当做零食来长期食用，可以在一定程度上改善女性脾虚体寒。

3、 除此之外还要在平时注意休息，保证充足的睡眠时间，饮食方面也要多加注意，多吃一些补气血的肉类和水果蔬菜。还可以根据身体情况做一些有食疗效果的食物来长期食用也有很好的效果。

注意事项：

女性比较容易出现脾虚体寒的症状，所以女性在日常生活中要保持良好的生活习惯和饮食结构，并注意加强锻炼身体，可以有效预防和改善脾虚体寒。