右胸口岔气怎么办

概述

所谓的岔气有多种表现，大多数是由于劳累或者情绪兴奋而大声笑了以后出现。岔气的发病机理目前认为是一种肋间神经痛，与自主神经功能失调有关系，治疗方面可以通过药物治疗和放松疗法改善症状。岔气是一种功能性的疾病，一般不会对于身体造成太大的危害。相信每个人都遇到过岔气的现象,那么右胸口岔气怎么办，我们应该怎么快速缓解不适。

步骤/方法：

1、 岔气的症状主要表现为右下肋部疼痛，呼吸急促等，这时大家不要着急，及时调整呼吸，可以深吸一口气，注意吸气时要慢而深，然后用力向外呼气，多作几次，可以有效地减轻疼痛。

2、 出现岔气的原因很多，有些是因为在运动前没有做好准备活动，或者在快跑时呼吸没有节奏，造成呼吸紊乱，从而引发岔气，另外饭后马上进行运动，也容易引起岔气，所以饭后休息一会再运动。

3、 大家在运动前，一定要做好充足的准备工作，比如伸伸胳膊、踢踢腿、转转腰，活动一会儿，就可以有效地预防岔气，另外在运动时不要马上进行剧烈运动，可以先做一些运动量小的运动。

注意事项：

岔气虽然不算什么大病，但是也会让人疼痛难忍，如果长时间不运动，不要突然快跑或者过激运动，避免突然剧烈运动造成岔气不适。出现岔气以后，最主要的是不要过于紧张和担心，可以喝点热茶，保持舒缓的呼吸节奏，避免因过于紧张而呼吸急促。