肠胃不好如何调理？

概述

在我上高中的时候，可能是因为学校的饭吃的不太习惯，还有就是自己不按时吃饭，在学校吃饭也不是特别注意，就比较喜欢吃一些小零食。这些坏的习惯对我的肠胃造成了很大的影响，在一段时间之内，我经常会感觉吃饭没有胃口，而且有时候一吃就会吐。去医院检查，医生说是肠胃炎，是急性的。但是后来通过打吊瓶治疗之后，好像就成为了慢性的肠胃炎。那么，如果肠胃不好的话，我们在生活中应该怎么样去调理呢？

步骤/方法：

1、 肠胃不好的话，他可能就是由于我们自身在饮食方面没有过多的去注意，有可能是吃了一些不干净的东西，或者是过期的食物，这就会对我们肠胃造成伤害。所以最重要的就是，我们在是饮食方面一定要去注意这个食物的干净和卫生。

2、 还有就是平时在吃饭的时候，我们一定要去按时吃饭。如果不按时吃饭的话，肠胃消化跟不上节奏，它想消化的时候，可是胃里面却没有食物，这样也会对胃功能造成伤害的。因此，我们一定要按时饮食。

3、 如果经常吃一些生冷辛辣刺激性的食物，会对胃部的消化功能产生刺激性，为了避免胃部受到强烈的刺激我们除了在饮食方面要按时吃饭，和注意饮食卫生之外，我们要少吃一些，辛辣刺激性和生冷的食物。

注意事项：

平时要在饮食方面注意卫生，而且要按时吃饭，可以多喝一些温水，喝一些稀饭，比如说小米粥，这些可以养胃。还要少吃一些辛辣刺激性的食物。