按揉三阴交最佳时间健脾益血调肝补肾

概述

我们知道身体的穴位是非常复杂的，如果我们能够了解这些穴位的奥秘，就可以帮助我们很好的调整自己身体的健康，尤其是对于那些身体比较虚弱的朋友更是特别的合适，也不会出现什么副作用，你像是三阴交穴就是这样的穴位，我们平时经常按揉三阴交这个穴位，就可以起到健脾益血和调肝补肾的作用，另外还有安神已经促进睡眠的效果，但是一定要找到时间才行。

步骤/方法：

1、 首先一个就是在中午十一点，我们去按揉三阴交刻意起到健脾的作用，其实三阴交是脾经的经穴。脾最大的功能之一是能够把人体的湿毒排出去。每天中午十一点，按揉左右腿的三阴交，就能把身体里面的湿气和浊气等排出去。

2、 再有就是在晚上五点到七点，按揉三阴交可以起到补肾的作用，每天晚上五点到七点，正是肾经起作用的时候，用力按揉每条腿的三阴交穴各十五分钟左右，能保养子宫和卵巢，而且通过补肾，对中年女性提升性欲有很好的疗效。

3、 还有就是我们也可以在晚上九点到十一点左右，去按揉三阴交穴，如果想在四十岁之后，还能让自己的保持光彩，胸部不下垂，除了饮食规律外，还要经常在晚上九点到十一点左右按揉三阴交，不过要坚持每天按揉，才能看到效果。

注意事项：

最后我们要说的是其实我们也可以不讲究手法，只是平时坚持按一按，有条件的拿艾条灸一下，或者用经络锤敲打，只要坚持的话，就可以起到一定的效果。